家で出来るラフィーラ体操No.13「セルフ整体&呼吸筋強化」 – ヘルシーライフクラブラフィーラ体操

家で出来るラフィーラ体操No.13「セルフ整体&呼吸筋強化」

出典:YouTube / ヘルシーライフクラブラフィーラ体操

体操関連動画情報

タイトル家で出来るラフィーラ体操No.13「セルフ整体&呼吸筋強化」
説明文今回の動画では仰向けで起床時や就寝前に行なうことで背骨を整え心身のバランスを図る体操をご紹介します。上腕の力を活用したねじりで胸郭を開いて深い呼吸を促すことで目覚めを良くし、また、速やかな睡眠導入にも...
公開日時2021-04-30 13:28:05
長さ10:34
再生回数3
チャンネル名ヘルシーライフクラブラフィーラ体操

コメント

タイトルとURLをコピーしました